Melvin Wahlin4 min läsningTräningSå kommer du igång med din löpningLöpträning är utan tvekan en av de bästa träningsformerna för att förbättra din kondition. Dock är det väldigt många som har en något...
Melvin Wahlin2 min läsningTräningVem bör styrketräna regelbundet?Styrketräning är bara till för bodybuilders som vill bygga feta och snygga muskler. Det är i alla fall vad väldigt många tror. Att gå...
Melvin Wahlin3 min läsningTräningHur du tillämpar progressive overload på rätt sättProgressive overload, på svenska progressiv överbelastning som princip inom styrketräning är avgörande om du kommer bygga muskler och...
Melvin Wahlin3 min läsningTräningJag slår hål på myter om hur du skaffar magrutorAtt få synliga magrutor är ett mål som är väldigt vanligt bland folk att ha. Ofta anses det även som någon typ av indikation på att en...